花生醬是發(fā)物嗎問
花生醬是發(fā)物嗎
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 向他提問
花生醬不是發(fā)物。
發(fā)物是指富于營養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下,發(fā)物也是食物,適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或引起不適,只是對某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會誘使發(fā)病。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),絕大部分食物都不是發(fā)物?;ㄉu是一種以花生為主要原料制作而成的醬料,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、煙酸、維生素B1、鉀、銅、鎂、鋅、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),一般人群均可食用,尤其適合兒童和老年人食用。
需要注意的是,花生醬熱量較高,每100克約含有589大卡的熱量,因此食用時應(yīng)適量,以免攝入過多的熱量,對健康造成不利影響。
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