小米營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等，對腸胃有一定益處，消化不良等人群需適量食用或遵醫(yī)囑。

小米是一種常見的糧食，它含有豐富的營養(yǎng)成分，對腸胃有一定的益處。

小米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。膳食纖維可以促進腸胃蠕動，增加糞便體積，有助于預防便秘。同時，小米中的維生素B1可以促進腸胃的消化功能，有助于維持正常的腸道功能。

需要注意的是，小米也不是所有人都適合食用的。對于消化不良、胃酸過多、糖尿病患者等人群，應該適量食用小米，或者在醫(yī)生的指導下食用。

總的來說，小米是一種營養(yǎng)豐富的糧食，對腸胃有一定的益處。但是，在食用小米時，需要根據自己的身體狀況適量食用，避免過量食用對身體造成不良影響。