一般來(lái)說(shuō)，拉肚子時(shí)可以適量吃燕麥。

燕麥?zhǔn)且环N粗糧，富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。但如果食用過(guò)多，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致拉肚子的癥狀更加嚴(yán)重。因此，在拉肚子期間，食用燕麥應(yīng)適量。

此外，拉肚子時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.補(bǔ)充水分：拉肚子會(huì)導(dǎo)致身體大量失水，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防止脫水?？梢远嗪人?，也可以喝一些含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料。

2.調(diào)整飲食：拉肚子期間，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及牛奶、豆?jié){等易產(chǎn)氣的食物。可以適量食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

3.注意休息：拉肚子會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，因此要注意休息，避免過(guò)度勞累。

4.及時(shí)就醫(yī)：如果拉肚子的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或者伴有發(fā)熱、腹痛、嘔吐等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

總之，拉肚子時(shí)可以適量吃燕麥，但應(yīng)注意食用量，并注意飲食調(diào)整和休息。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。