來例假可以做足療，但要選溫和的方式，控制好時間，注意保暖，避免過度勞累，如有不適則不建議做。

一般來說，女性在生理期可以做足療，但需要注意以下幾點(diǎn)。

選擇合適的足療方式：女性在生理期時，身體比較虛弱，免疫力和抵抗力下降，因此應(yīng)選擇較為溫和的足療方式，如足部按摩、足部熱敷等，避免選擇刺激性較強(qiáng)的足療方式，如足部針灸、足部拔罐等。

控制足療時間：女性在生理期時，身體比較虛弱，足療時間不宜過長，一般控制在30分鐘左右為宜。

注意保暖：女性在生理期時，身體比較虛弱，應(yīng)注意保暖，避免著涼。足療時應(yīng)保持室內(nèi)溫暖，避免足部受寒。

避免過度勞累：女性在生理期時，身體比較虛弱，應(yīng)避免過度勞累。足療后應(yīng)注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動或過度勞累。

總之，女性在生理期可以做足療，但需要注意選擇合適的足療方式、控制足療時間、注意保暖和避免過度勞累。如果女性在生理期出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量過多等不適癥狀，應(yīng)避免做足療，以免加重不適癥狀。