哺乳期來例假后奶量減少是正?，F(xiàn)象，一般無需特殊治療，通常在例假結(jié)束后可逐漸恢復(fù)。可采取頻繁哺喂、雙側(cè)哺乳、保持良好心情、合理飲食、注意休息、避免回奶食物等措施，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物催乳。

1.頻繁哺喂

增加喂奶的頻率，可刺激乳汁分泌。

2.雙側(cè)哺乳

每次喂奶時應(yīng)讓嬰兒吸吮雙側(cè)乳房，以保證乳房能夠充分排空。

3.保持良好心情

哺乳期應(yīng)保持心情愉快，避免緊張、焦慮等不良情緒。

4.合理飲食

哺乳期應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜和水果等。

5.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累。

6.避免回奶食物

哺乳期應(yīng)避免食用可能會回奶的食物，如麥芽、韭菜、花椒等。

7.就醫(yī)治療

如果奶量減少的情況較為嚴重，或持續(xù)時間較長，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物催乳。

需要注意的是，哺乳期來例假后，母親的身體會發(fā)生一系列變化，應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持乳房清潔，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。同時，應(yīng)注意避孕，以免意外懷孕。