在陽光下看書對(duì)眼睛有害，包括紫外線傷害角膜細(xì)胞、可能導(dǎo)致近視或加重近視、紫外線損害視網(wǎng)膜等，最適合人眼的光線是散射光，建議不要在陽光下看書。

以下是詳細(xì)闡述：

一、陽光中含有人眼看不到的紅外線和紫外線。1.若人眼受到紫外線直接照射過多且時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)傷害角膜上的細(xì)胞，使雙眼畏光、刺痛，需數(shù)日后才能恢復(fù)正常。2.這會(huì)對(duì)眼睛造成極大的危害。

二、陽光可能造成近視眼或加重近視。1.光線太強(qiáng)如陽光照射書面，會(huì)引起強(qiáng)烈反射刺激眼睛，使眼睛不適難以看清字體。2.這會(huì)造成睫狀肌過度調(diào)節(jié)，易使眼疲勞，從而患上或加重近視眼。

三、強(qiáng)烈的陽光紫外線還會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜尤其黃斑區(qū)造成光損害。1.這會(huì)使視覺敏感度下降。2.甚至可能引起永久性視力減退。

四、最適合人眼的是自然光中的散射光。散射光均勻、柔和，在散射光下看書和工作，眼睛最舒服且不易疲勞。

總結(jié)概況提示：總之，在陽光下看書弊端諸多，會(huì)給眼睛帶來多種不良影響，而散射光才是對(duì)眼睛較為有利的光線，所以應(yīng)盡量避免在陽光下看書。