懷孕三個月時，孕婦子宮還未明顯增大，對睡姿要求不高，但需注意選擇舒適的體位，避免壓迫腹部和著涼，同時要定期產(chǎn)檢。

1.舒適：選擇舒適的睡姿，以保證孕婦的睡眠質(zhì)量?？梢試L試側臥、仰臥或半側臥等姿勢，但要避免趴著睡。

2.避免壓迫：避免壓迫腹部，尤其是仰臥位時，可能會影響血液循環(huán)和胎兒的氧氣供應?？梢栽诟共肯路綁|一個枕頭或靠墊，以減輕腹部的壓力。

3.注意保暖：孕婦在睡眠時要注意保暖，避免著涼?？梢愿鶕?jù)季節(jié)和室內(nèi)溫度，選擇合適的被子和睡衣。

4.定期產(chǎn)檢：在懷孕三個月時，需要進行第一次產(chǎn)前檢查。醫(yī)生會對孕婦的身體狀況進行全面評估，并給出相應的建議。如果孕婦有任何不適或疑問，應及時咨詢醫(yī)生。

總之，懷孕三個月時，孕婦可以根據(jù)自己的舒適度選擇合適的睡姿，但要注意避免壓迫腹部和著涼。同時，要定期進行產(chǎn)前檢查，以確保自身和胎兒的健康。

對于特殊人群，如患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的孕婦，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的睡姿。此外，孕婦在睡眠時應避免使用過高的枕頭，以免影響呼吸和血液循環(huán)。同時，要注意保持良好的睡眠習慣，避免熬夜和過度勞累。