經(jīng)期可以適量喝咖啡，但需要謹(jǐn)慎。

咖啡中的咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用。在經(jīng)期，女性身體可能較為敏感，攝入咖啡因可能會加重一些不適，如可能導(dǎo)致情緒波動變大，焦慮感增強(qiáng)等?？Х纫蚩赡軙ψ訉m產(chǎn)生一定刺激。有可能會引起子宮收縮，從而在一定程度上影響經(jīng)血的排出，可能出現(xiàn)經(jīng)血排出不暢或痛經(jīng)加劇的情況。部分女性在經(jīng)期可能本身就存在睡眠質(zhì)量欠佳的問題。此時喝咖啡可能進(jìn)一步影響睡眠，而充足的睡眠對于經(jīng)期女性身體恢復(fù)和保持良好狀態(tài)是很重要的。

然而，如果平時有喝咖啡的習(xí)慣且經(jīng)期無明顯不適，適量飲用也是可以的。但要密切關(guān)注身體的反應(yīng)，若發(fā)現(xiàn)喝咖啡后出現(xiàn)不舒服的癥狀加重，應(yīng)及時停止飲用。