哮喘病人應(yīng)多吃水果、蔬菜、全谷物、魚類、堅果、橄欖油等健康食品。

1.水果和蔬菜

此類食物含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有利于增強免疫系統(tǒng)，減輕炎癥反應(yīng)。

2.全谷物

全谷物含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有利于維持腸道健康，降低過敏反應(yīng)的風險。

3.魚類

魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，有利于減輕炎癥反應(yīng)，降低哮喘發(fā)作的風險。

4.堅果

堅果含有豐富的健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，有利于維持身體健康，降低過敏反應(yīng)的風險。

5.橄欖油

橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸，有利于降低膽固醇水平，減輕炎癥反應(yīng)。

此外，哮喘病人應(yīng)該避免食用過敏原和刺激性食物，如海鮮、辛辣食物、油炸食物等，以避免加重哮喘癥狀。