10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高約為140cm，體重約為30kg，個體有差異，可咨詢專業(yè)人士。

10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高約為140cm，體重約為30kg。

需要注意的是，身高和體重會因個體差異、營養(yǎng)狀況、生長環(huán)境等因素而有所不同。如果孩子的身高或體重偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍較大，可能需要進(jìn)一步評估和干預(yù)。

此外，家長可以通過以下方式幫助孩子健康成長：

提供均衡的飲食：確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。

鼓勵適量運動：運動有助于促進(jìn)骨骼生長和身體健康。

良好的睡眠：保證孩子有足夠的睡眠時間，有助于生長激素的分泌。

定期體檢：定期帶孩子進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。

如果對孩子的身高或體重有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以獲取個性化的建議和指導(dǎo)。