斷奶一周后乳房仍有硬塊，可能是乳汁淤積所致，可通過以下方法改善：

一、熱敷和按摩：用熱毛巾敷于乳房數(shù)分鐘后，從乳房外周向乳頭方向進行按摩，以將硬塊慢慢揉開。熱敷可促進局部血液循環(huán)，幫助擴張乳腺管；按摩能使淤積的乳汁逐漸排出，進而緩解乳房硬塊的情況。

1.選擇合適溫度的熱毛巾：溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。

2.掌握正確的按摩手法：動作應輕柔，避免過度用力造成乳腺損傷。

二、使用藥物：可使用乳癖消、芒硝等藥物進行治療，這些藥物具有活血化瘀的作用，有助于硬塊的散開。

1.乳癖消：能起到軟堅散結(jié)、活血消癰等功效。

2.芒硝：外用可輔助改善乳房硬塊。

三、疏通乳腺：請專業(yè)的催乳師來疏通乳腺，并用吸奶器將多余的奶吸出。專業(yè)的疏通手法能夠有效地消除硬塊，而吸出殘留乳汁也有利于硬塊的消除。

平時還需注意清淡飲食，保證充足睡眠和休息?？傊?，當斷奶一周后乳房還有硬塊時，可采取上述多種方法來緩解，若硬塊持續(xù)不消失或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。