經期體重會增加還是減輕問
經期體重會增加還是減輕
-
-
萬希潤主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
經期體重可能會增加,也可能會保持不變,甚至可能會出現輕微下降的情況。
在經期,女性體內的激素水平會發(fā)生變化,雌激素和孕激素水平下降,這可能會導致身體出現一定程度的水鈉潴留,從而使體重增加。但這種增加通常是暫時的,隨著經期結束,激素水平恢復正常,潴留的水分也會逐步排出體外,體重也會隨之恢復。有些女性在經期可能會出現食欲增加的情況,這可能會導致攝入更多的食物,從而使體重增加。而另一些女性可能會由于身體不適等原因而食欲下降,進食量減少,這可能會使體重出現一定程度的下降或保持不變。在經期,部分女性可能會由于身體不適或疲勞等原因而減少身體活動,這可能會影響能量消耗,從而對體重產生一定影響。但如果能保持適當的運動,也可以幫助維持體重穩(wěn)定。
需要注意,經期體重的微小波動是正常的生理現象,不必過分在意。如果發(fā)現體重出現異常的大幅度波動或伴有其他不舒服的癥狀,應及時就醫(yī),以排除潛在的健康問題。同時,在經期應保持健康的生活方式,如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等,以維持身體的正常代謝和健康狀態(tài)。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇浽S可,不得轉載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的