兒童吃核桃的最佳時候是早餐后2小時或下午茶時間。

核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等，對兒童的生長發(fā)育有諸多益處。以下是關(guān)于兒童吃核桃最佳時候的具體分析。

首先，早餐后2小時，經(jīng)過一段時間的活動和消化，此時身體對營養(yǎng)的吸收能力較強。吃些核桃可以為兒童補充能量和營養(yǎng)，有助于提高學(xué)習(xí)和活動的精力，而且不會因為剛吃完早餐不久而導(dǎo)致腸胃負擔(dān)過重。同時，核桃中的不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分能夠促進大腦發(fā)育，對兒童的智力發(fā)展有益。

其次，下午茶時間也是不錯的選擇。在下午，兒童經(jīng)過半天的學(xué)習(xí)和活動，體力和腦力可能會有所下降，這時吃點核桃可以起到補充能量和營養(yǎng)的作用，幫助他們恢復(fù)體力和精力，更好地進行接下來的活動。而且下午茶時間食用核桃，還能避免晚上食用可能帶來的消化問題，也不會影響晚餐的食欲。

總之，選擇早餐后2小時或下午茶時間給兒童吃核桃，既能讓他們充分吸收核桃的營養(yǎng)，又能滿足身體在不同時段的需求。但需要注意的是，給兒童吃核桃要適量，避免過量食用引起消化不良等問題。同時，要結(jié)合兒童的個體情況和飲食習(xí)慣，合理安排核桃的食用時間。