男人通過保持健康的生活方式、管理壓力、避免不良習(xí)慣、治療疾病等方法有利于提高性功能。

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、充足睡眠等都對性功能有益。

2.管理壓力

長時間的高壓力狀態(tài)可能影響性功能，尋找適合自己的減壓方法，如運動、冥想、放松技巧等。

3.避免不良習(xí)慣

如吸煙、酗酒、過度使用藥物等，這些習(xí)慣可能損害性功能。

4.治療疾病

某些疾病，如前列腺炎、甲狀腺問題等，可能導(dǎo)致性功能障礙。積極治療這些疾病有利于改善性功能。