沒有性欲，且伴有性功能障礙時，患者可通過調(diào)整生活方式、減少壓力、與伴侶溝通等方法進行治療。

1.調(diào)整生活方式

保持健康的生活方式對性欲和性功能有重要影響。適量鍛煉、均衡飲食、充足睡眠和良好的心理狀態(tài)都有利于提升性能力。

2.減少壓力

長時間的精神壓力可能對性欲產(chǎn)生負面影響。學(xué)會放松自己，通過運動、冥想、呼吸練習(xí)等方法減輕壓力。

3.與伴侶溝通

與伴侶坦誠地交流自身感受和困擾，共同尋找解決方案。理解和支持對方的感受，建立積極的情感和互動。