經(jīng)期期間可以吃番石榴。

番石榴含有豐富的維生素C、維生素B族、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C有利于提高免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)經(jīng)期女性的身體有一定益處；維生素B族對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等方面有積極作用；膳食纖維則能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。與一些過(guò)于寒涼或溫?zé)岬氖澄锊煌?，番石榴的性質(zhì)較為平和，一般不會(huì)對(duì)經(jīng)期女性的身體造成明顯的不良影響，不會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少等異常情況，也不太容易導(dǎo)致腹痛等不舒服的癥狀加重。

雖然經(jīng)期可以吃番石榴，但要注意適量。過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、消化不良等問(wèn)題，反而給身體帶來(lái)不適。而且任何食物都不能單一過(guò)量食用，應(yīng)保持飲食的均衡和多樣化。