胃頂?shù)碾y受可以嘗試一些方法緩解，包括調(diào)整飲食、適度運(yùn)動。

1.調(diào)整飲食

避免進(jìn)食過飽，特別是避免進(jìn)食大量不易消化的食物，如油炸食品、肉類等。盡量選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。這是由于過飽或不易消化的食物會加重胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃的蠕動減慢，從而引起胃脹難受。

2.適當(dāng)運(yùn)動

可以進(jìn)行一些適度的運(yùn)動，如散步等，有利于促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃頂?shù)牟贿m。運(yùn)動能增強(qiáng)胃腸道的動力，加快食物的排空速度。

如果胃頂難受的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如胃痛、嘔吐、黑便等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡等，以查明病因，并進(jìn)行針對性治療。這是由于可能存在一些胃部疾病導(dǎo)致這種情況，需要專業(yè)的診斷和治療來解決問題。