習(xí)慣性早泄可以采取心理治療、行為療法、藥物治療等方法緩解。

1.心理治療

與專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或性治療師進(jìn)行溝通，了解早泄的原因和影響，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧和性技巧，改善性體驗(yàn)。通過(guò)深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法，減輕焦慮和緊張情緒，幫助延長(zhǎng)射精時(shí)間。

2.行為療法

在即將射精時(shí)，停止刺激，等待興奮感消退后再繼續(xù)，逐步延長(zhǎng)射精時(shí)間。在性生活中，當(dāng)感覺(jué)到即將射精時(shí)，用手指擠壓龜頭，減少刺激，以延遲射精。

3.藥物治療

遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀等藥物，是治療早泄的常用藥物。

需要注意的是，對(duì)于習(xí)慣性早泄的治療，需要耐心和時(shí)間。同時(shí)，如果早泄問(wèn)題嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量或伴有其他性功能障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的幫助和治療。