秒射是男性性功能障礙中的一種，指男性在性生活中過(guò)早地射精，無(wú)法控制射精時(shí)間。可以幫助避免秒射的方法主要包括心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療等。

1.心理調(diào)節(jié)

減少生活中的壓力，如工作壓力、家庭壓力等，可以幫助減輕心理負(fù)擔(dān)，從而改善性生活質(zhì)量。通過(guò)深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法來(lái)放松身體和心理，也有利于延長(zhǎng)射精時(shí)間。

2.行為療法

在性生活中，通過(guò)控制射精的沖動(dòng)，逐步延長(zhǎng)射精時(shí)間?？梢圆捎谩巴Ｖ?開始”技術(shù)或“擠壓法”等。還可練習(xí)延時(shí)技巧如改變性生活姿勢(shì)、使用延時(shí)避孕套等，都可以幫助延長(zhǎng)射精時(shí)間。

3.藥物治療局部麻醉劑如利多卡因等，可以降低龜頭敏感度，延長(zhǎng)射精時(shí)間。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑

如達(dá)泊西汀等，是治療早泄的常用藥物。這些藥物都需遵醫(yī)囑使用，避免擅自用藥。