男人提高性功能主要可通過以下幾種方式：

一、適當?shù)腻憻挘夯颊呖蛇M行日常適當?shù)倪\動鍛煉，如游泳，這能增強心肺功能和身體耐力；深蹲可鍛煉腰部和腿部肌肉力量，對性功能提升有幫助；俯臥撐也能起到一定作用。這些運動能讓身體更強健，進而可能增強性欲。

二、避免頻繁手淫：患者要避免過度頻繁地手淫，偶爾手淫時需注意手部清潔衛(wèi)生。過度頻繁手淫容易導致性功能下降。

三、飲食習慣：在飲食方面，患者應保持清淡，避免食用刺激性辛辣和油膩食物?？蛇x擇富含微量元素的食物或堅果類食物，通常有助于改善性功能。

四、手術治療：若是存在包皮過長的情況，可能會降低龜頭的敏感性，患者可前往正規(guī)醫(yī)院通過包皮環(huán)切手術來改善，從而有可能提高性功能。

當患者出現(xiàn)身體不適等癥狀時，一定要及時前往正規(guī)醫(yī)院進行就醫(yī)檢查，明確病因后再開展針對性的科學治療。