腸胃炎拉肚子后適合選擇白米飯、香蕉、雞湯、蘋果、酸奶等食物，避免食用高脂肪、高纖維和辛辣刺激性食物，飲食需逐漸調(diào)整，如癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)。

腸胃炎拉肚子后，飲食選擇對于緩解癥狀和促進康復非常重要。以下是一些適合的食物：

1.煮熟的白米飯：白米飯是一種易于消化的食物，可以提供身體所需的能量。

2.香蕉：香蕉是一種富含鉀的水果，可以補充因腹瀉而流失的電解質(zhì)。

3.雞湯：雞湯具有舒緩作用，可緩解胃部不適，還能提供營養(yǎng)。

4.蘋果：蘋果中的果膠有助于吸收水分和穩(wěn)定腸道菌群。

5.酸奶：富含益生菌的酸奶有助于恢復腸道菌群平衡。

需要注意的是，避免食用高脂肪、高纖維和辛辣刺激性食物，以及含咖啡因和酒精的飲料。此外，根據(jù)個人情況，飲食的調(diào)整應逐漸進行，避免過度進食或食用過于油膩的食物。如果癥狀持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。