酵素一般指酶，吃酵素拉肚子的時間因人而異，一般1~3天即可緩解，但也可能持續(xù)5~7天或更長時間。

酵素是一種酶，口服酵素產(chǎn)品后在人體起作用的機制還未完全闡明，其功效和作用可能受到多種因素的影響，目前并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)支持其具有改善消化、減肥、美容等功效。此外，一些人可能會對酵素中的某些成分過敏，或因個體差異對酵素的反應(yīng)不同，導(dǎo)致拉肚子等不適癥狀。

需要注意的是，某些宣稱具有減肥、改善消化等功效的酵素產(chǎn)品可能添加了藥物成分，如瀉藥等，長期或過量食用可能會對健康造成不良影響。因此，不建議自行服用酵素產(chǎn)品來改善健康問題，如有相關(guān)需求，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行。

如果在食用酵素后出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉、腹痛、嘔吐等不適癥狀，應(yīng)及時停止食用，并尋求醫(yī)生的幫助。同時，應(yīng)選擇正規(guī)渠道購買酵素產(chǎn)品，并仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書，了解其成分和適用人群。