腹瀉時可以喝電解質(zhì)水，嚴(yán)重或持續(xù)時間長的需進(jìn)一步治療，日常注意補(bǔ)充水分和飲食衛(wèi)生。

拉肚子即腹瀉，通?？梢院入娊赓|(zhì)水。

電解質(zhì)水是一種能夠快速補(bǔ)充人體流失的水分和電解質(zhì)（如鈉、鉀等）的飲品。在腹瀉時，人體會丟失大量的水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體脫水和電解質(zhì)失衡。喝電解質(zhì)水可以幫助補(bǔ)充這些流失的物質(zhì)，維持身體的正常功能。

需要注意的是，對于嚴(yán)重的腹瀉或持續(xù)時間較長的腹瀉，僅靠喝電解質(zhì)水可能不足以解決問題。在這種情況下，可能需要進(jìn)一步的治療，如補(bǔ)充藥物、調(diào)整飲食等。此外，對于某些人群，如患有腎臟疾病、心臟病等的人，在喝電解質(zhì)水之前最好先咨詢醫(yī)生的建議。

同時，在日常生活中，保持充足的水分?jǐn)z入對于預(yù)防腹瀉也非常重要。應(yīng)避免過度飲酒、食用過多刺激性食物和飲料，并注意飲食衛(wèi)生。如果腹瀉癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、腹痛等，應(yīng)及時就醫(yī)。