鮮棗吃多了可能會(huì)消化不良、血糖升高、引起齲齒、上火，消化不良等人群需謹(jǐn)慎食用，每天食用10顆左右為宜，食用前最好去除表皮。

鮮棗吃多了可能會(huì)有以下壞處：

1.消化不良：鮮棗的膳食纖維含量較高，攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛等癥狀。尤其是胃腸功能較弱的人群，更應(yīng)注意控制攝入量。

2.血糖升高：鮮棗的含糖量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這可能會(huì)加重病情。

3.引起齲齒：鮮棗的糖分含量較高，食用后如果不及時(shí)清潔口腔，容易滋生細(xì)菌，引起齲齒。

4.上火：鮮棗性溫，過(guò)量食用可能會(huì)引起上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

因此，建議適量食用鮮棗，一般每天食用10顆左右為宜。同時(shí)，需要注意的是，鮮棗的表皮不易消化，食用前最好將其去除。對(duì)于消化不良、糖尿病患者、齲齒患者以及容易上火的人群，更應(yīng)謹(jǐn)慎食用。如果在食用鮮棗后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。