孕婦一般可以吃番茄，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素、膳食纖維等成分，對(duì)孕婦和胎兒有好處。

1.維生素C

有利于提高孕婦的免疫力，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.番茄紅素

具有抗氧化作用，對(duì)胎兒的心血管系統(tǒng)發(fā)育有益。

3.胡蘿卜素

在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于胎兒的視力發(fā)育。

4.膳食纖維

有利于預(yù)防孕婦便秘。

孕婦可以直接食用新鮮的番茄，既可以作為水果生食，也可以作為蔬菜烹飪后食用。同時(shí)要注意，應(yīng)選擇外觀完整、色澤鮮艷、無(wú)明顯斑點(diǎn)的番茄，并確保其無(wú)農(nóng)藥殘留。