正常血壓值的范圍是收縮壓90-139mmHg和舒張壓60-89mmHg。這個(gè)范圍適用于成年人，無(wú)論年齡、性別或身體狀況如何。需要注意的是，隨著年齡的增長(zhǎng)，血管彈性會(huì)逐漸下降，血壓也可能會(huì)有所升高。

對(duì)于高血壓患者，除了按時(shí)服藥外，還可以通過(guò)健康的生活方式來(lái)控制血壓，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、避免過(guò)度勞累和精神緊張等。

低血壓患者也需要注意，如果出現(xiàn)頭暈、乏力、眼前發(fā)黑等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行治療。

總之，保持健康的生活方式對(duì)于維護(hù)血壓的正常水平非常重要。如果對(duì)自己的血壓有任何疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。