妊娠糖尿病患者能喝牛奶，優(yōu)先選純牛奶，無乳糖不耐受選普通純牛奶，有則選低/無乳糖牛奶，每日300-500毫升，兩餐之間飲用可平穩(wěn)血糖補充營養(yǎng)。

從血糖影響來看，純牛奶升糖相對較緩。妊娠糖尿病患者選擇牛奶時建議優(yōu)先選擇純牛奶，避免選擇添加了大量糖分的調(diào)味牛奶。每日飲用牛奶的量可控制在300-500毫升左右。對于有乳糖不耐受的妊娠糖尿病患者，可以選擇低乳糖或無乳糖牛奶，以減少因乳糖不耐受導(dǎo)致的胃腸道不適等問題，同時也能獲取牛奶中的營養(yǎng)成分。在飲用時間上，可選擇在兩餐之間飲用牛奶，這樣能避免一次性大量進(jìn)食牛奶對血糖造成較大波動。例如，早餐和午餐之間、午餐和晚餐之間飲用適量牛奶，既能補充營養(yǎng)，又利于血糖的平穩(wěn)控制。