一般情況下，睡前喝酸奶不會(huì)讓人變胖，但這也不是絕對(duì)的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。

酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。而且，酸奶中含有乳酸菌等有益菌，有利于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收。然而，酸奶也含有一定的糖分和熱量。如果在睡前喝了過(guò)多的酸奶，或者選擇了添加了大量糖分的酸奶，就可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而增加體重。此外，如果在睡前喝酸奶后沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可能會(huì)導(dǎo)致熱量無(wú)法消耗，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，從而增加體重。

對(duì)于特殊人群，如糖尿病患者、乳糖不耐受者等，在飲用酸奶時(shí)需要特別注意。糖尿病患者需要選擇低糖或無(wú)糖的酸奶，并根據(jù)醫(yī)生的建議控制攝入量；乳糖不耐受者可以選擇低乳糖或無(wú)乳糖的酸奶，或者在飲用前先進(jìn)行乳糖消化酶的補(bǔ)充。