臨床上沒(méi)有懷孕吃海參最佳時(shí)間的說(shuō)法，一般建議孕中期適量吃海參。

孕早期胎兒處于快速分化發(fā)育階段，這時(shí)孕婦的飲食重點(diǎn)通常在于補(bǔ)充葉酸等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，且部分孕婦可能有較為明顯的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐等，對(duì)食物的接受度可能較低。而海參雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非這個(gè)時(shí)期必須立即補(bǔ)充的食物。

孕中期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較為快速的時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。此時(shí)適當(dāng)食用海參，能為孕婦和胎兒提供蛋白質(zhì)、多種氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于滿足胎兒的生長(zhǎng)需要，對(duì)孕婦的身體也有一定益處。

到了孕晚期，胎兒的發(fā)育基本成熟，孕婦的飲食需要注意控制體重的合理增長(zhǎng)，避免胎兒過(guò)大等情況。如果過(guò)量食用海參等滋補(bǔ)品，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，對(duì)分娩等產(chǎn)生一定影響。所以孕晚期食用海參需根據(jù)具體情況適當(dāng)安排，不可過(guò)度。