蜂蜜水通常在飯前半小時或者飯后一個小時喝較好，這時間段飲用利于更好地促進吸收。同時，蜂蜜水中含有豐富的大量營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用有諸多功效，比如提高身體免疫力、保護心腦血管、預(yù)防便秘等。

1.提高身體免疫力

蜂蜜水中包含豐富的果糖、葡萄糖、維生素以及鈣、鐵、銅、錳、鉀、磷等微量元素。人們飲用后可補充體內(nèi)所需營養(yǎng)，為身體提供能量，進而提高身體免疫力。

2.保護心腦血管

蜂蜜水中有一種叫葡萄糖的物質(zhì)。適量攝入葡萄糖能為腦細胞、神經(jīng)細胞等供給能量，對保護心腦血管具有一定作用。

3.預(yù)防便秘

蜂蜜水具有預(yù)防便秘的功效。其中的氨基酸、單糖等營養(yǎng)成分具有潤腸作用。人們飲用后可加快腸胃蠕動速度，對預(yù)防便秘起到一定的輔助效果。

蜂蜜水在適宜的時間飲用能發(fā)揮其良好功效，對身體健康有一定益處。