菠蘿的好處包括促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、降低血壓、促進(jìn)骨骼健康、抗炎作用等。

1.促進(jìn)消化

菠蘿中含有豐富的蛋白酶，有利于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化。它可以改善消化不良、食欲不振等問(wèn)題。

2.增強(qiáng)免疫力

菠蘿含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有利于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，預(yù)防感染和疾病。

3.降低血壓

某些成分在菠蘿中發(fā)現(xiàn)，具有降低血壓的效果，對(duì)高血壓患者可能有一定的益處。

4.促進(jìn)骨骼健康

菠蘿中的維生素K有利于鈣的吸收和利用，對(duì)于維護(hù)骨骼健康至關(guān)重要。

5.抗炎作用

菠蘿具有抗炎特性，有利于減輕炎癥和疼痛，對(duì)關(guān)節(jié)炎等疾病可能有一定的緩解效果。

少數(shù)人可能對(duì)菠蘿過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如皮疹、瘙癢、腫脹、呼吸困難等。如果有過(guò)敏史，應(yīng)謹(jǐn)慎食用或避免食用，如果出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，要盡快就醫(yī)。