哺乳期吃榴蓮一般不能催奶，可通過頻繁吸吮、保持好心情、合理飲食、注意休息等方法催奶。

1.頻繁吸吮

寶寶的吸吮可以刺激乳頭，促進(jìn)泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

2.保持良好的心情

哺乳期的媽媽要保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，由于情緒會(huì)影響泌乳素的分泌。

3.合理飲食

哺乳期的媽媽要注意飲食均衡，多吃一些含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆制品、蔬菜、水果等。

4.注意休息

哺乳期的媽媽要注意休息，保證充足的睡眠，由于睡眠不足會(huì)影響泌乳素的分泌。

哺乳期的媽媽要注意飲食均衡，保持心情愉悅，注意休息，讓寶寶頻繁吸吮，這樣才能保證乳汁的分泌量。如果哺乳期的媽媽出現(xiàn)乳汁不足的情況，可以通過以上方法進(jìn)行催奶，如果情況嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生或催乳師。