坐月子時不小心碰到冷水，一般不會有太大問題，通常無需特殊治療，可通過保暖、喝溫水、休息、飲食調(diào)整等方法緩解身體不適。

1.注意保暖：立即穿上長袖衣物和長褲，避免著涼。可以使用熱水袋或暖寶寶等工具保暖，但要注意避免燙傷。

2.喝溫水：喝一些溫水可以幫助身體溫暖，促進血液循環(huán)。

3.休息：適當休息，避免過度勞累。

4.飲食調(diào)整：多吃一些溫熱的食物，如姜湯、紅糖水等，有助于驅(qū)寒。

5.觀察身體狀況：如果出現(xiàn)不適癥狀，如關節(jié)疼痛、肌肉酸痛等，可以使用熱敷或按摩等方法緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。

需要注意的是，坐月子期間女性身體較為虛弱，應避免接觸冷水、過度勞累和受風著涼等。同時，要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。如果癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。