花生米本身并不具備通便的功能，這一點并沒有科學(xué)文獻(xiàn)的明確支持。

花生米的確能為便秘患者提供必要的營養(yǎng)和能量，但是一定要注意適量攝入。在必要時，可以考慮使用如乳果糖等藥物進(jìn)行通便，但在使用藥物前，強(qiáng)烈建議咨詢?？漆t(yī)生，并嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行用藥。花生米的營養(yǎng)價值豐富，每100g可食部分含有574kcal能量，24.8g蛋白質(zhì)，44.3g脂肪，21.7g碳水化合物，587mg鉀，39mg鈣等。其中，能量可以維持生命活動，蛋白質(zhì)可為人體提供多種氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都有利于補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)素。然而，盡管花生米營養(yǎng)豐富，也應(yīng)當(dāng)適量攝入。由于花生米中脂肪含量較高，長時間大量攝入可能會導(dǎo)致能量蓄積，甚至加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

日常飲食中，應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。需要通便的患者，應(yīng)接受規(guī)范治療，并避免自行使用偏方進(jìn)行治療。