腳腫可通過休息、冷敷熱敷、按摩、藥物治療、物理治療及病因治療等方法消腫，如因疾病引起需及時(shí)就醫(yī)。

1.休息：如果腳腫是由于過度勞累或長時(shí)間站立引起的，建議休息并將腳抬高，以促進(jìn)血液回流。

2.冷敷或熱敷：在腳腫的初期，可以使用冷敷來減輕腫脹和疼痛；在腫脹緩解后，可以使用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)。

3.按摩：輕輕按摩腫脹的部位，可以幫助促進(jìn)淋巴液和血液的循環(huán)，緩解腫脹。

4.藥物治療：可以使用一些藥物來緩解腫脹和疼痛，如非甾體抗炎藥（如布洛芬）或利尿劑。

5.物理治療：如超聲波、電療等，可以幫助緩解腫脹和疼痛。

6.病因治療：如果腳腫是由于某種疾病引起的，如心臟病、腎臟病等，需要針對病因進(jìn)行治療。

需要注意的是，如果腳腫持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、發(fā)紅、發(fā)熱等，建議及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。