女人每天喝奶粉會胖嗎問
女人每天喝奶粉會胖嗎
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
女人每天喝奶粉是不是會胖與奶粉種類、飲用量、個體代謝情況等因素有關(guān)。
如果選擇的是全脂奶粉,并且在飲用時又沒有控制好飲用量,同時缺乏運動,那么就可能導致熱量攝入超標,從而增加發(fā)胖的風險。這是由于全脂奶粉中含有一定量的脂肪,而脂肪是高熱量的來源。
相比全脂奶粉,脫脂奶粉的脂肪含量較低,熱量也相對較低。所以,對于需要控制體重的人來說,脫脂奶粉可能是更好的選擇。
此外,個體的代謝情況也會影響喝奶粉是不是會胖。如果一個人的基礎代謝率較高,那么即使攝入了與他人相同的熱量,也更有可能將其消耗掉,從而不容易發(fā)胖。相反,如果一個人的基礎代謝率較低,那么就更容易將熱量儲存為脂肪,導致發(fā)胖。
所以,女人每天喝奶粉是不是會胖,不能一概而論。如果擔心喝奶粉會胖,可以選擇脫脂奶粉,并注意飲用量,同時結(jié)合適當?shù)倪\動,以保持健康的體重。
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