運(yùn)動(dòng)心率的正常范圍通常在每分鐘110次到150次左右。這里所說的運(yùn)動(dòng)心率是指人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，且不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對應(yīng)的正常運(yùn)動(dòng)心率范圍有所不同。一、對于低強(qiáng)度以及中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，像是散步或慢跑等，在這種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，人的正常運(yùn)動(dòng)心率為每分鐘110次到每分鐘140次左右。二、而進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，例如長跑，此時(shí)人的正常運(yùn)動(dòng)心率范圍則是每分鐘130次到每分鐘150次左右。建議平時(shí)要多進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣能夠增強(qiáng)心肺功能以及運(yùn)動(dòng)耐力，進(jìn)而運(yùn)動(dòng)心率會(huì)逐漸減慢。如果是有某些基礎(chǔ)疾病的患者，比如患有冠心病、心功能不全等，那么在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適度適量，盡量避免讓心率過高，否則可能會(huì)產(chǎn)生極為嚴(yán)重的后果。

總結(jié)概況提示：闡述了運(yùn)動(dòng)心率的正常范圍，指出不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有不同的正常心率范圍，強(qiáng)調(diào)平時(shí)要規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)提醒有基礎(chǔ)疾病的患者運(yùn)動(dòng)要注意控制心率。