哺乳期可以吃紅糖嗎問
哺乳期可以吃紅糖嗎
-
-
史宏暉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
產婦飲用紅糖水一般對母乳無影響,但要適量。以下是關于產婦飲用紅糖水的詳細闡述:
一、紅糖水的作用:
1.具有補氣、活血功效,能及時為產婦補充能量。
2.可有效促進惡露排出和乳汁分泌,提高母乳質量,滿足嬰兒生長發(fā)育需求。
3.作為富含鐵和各種營養(yǎng)素的飲料,能防治貧血,對哺乳期女性身體有很好作用。
二、紅糖水飲用注意事項:
1.紅糖水中糖含量豐富,若飲用過多會導致體內能量供應過多,引發(fā)肥胖或糖代謝紊亂。
2.孕婦合并糖尿病患者不可飲用紅糖水。
三、哺乳期其他注意事項:
1.要多攝入蛋白質、微量元素、維生素等豐富食物,多吃蔬果。
2.平時可多喝魚湯、雞湯等高蛋白質湯類食物,避免食用辛辣刺激且油膩食物。
3.注意作息規(guī)律,不能熬夜,保證充足睡眠。
總之,產婦可以喝紅糖水,但要注意適量,同時哺乳期要注意各方面的飲食和生活習慣,以保障自身和嬰兒的健康。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可,不得轉載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的