產(chǎn)婦在月子里是可以適量吃菠蘿的。

菠蘿是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C以及膳食纖維等，這些成分對于產(chǎn)婦的身體恢復和乳汁質(zhì)量都是有益的。菠蘿中的維生素可以幫助產(chǎn)婦增強抵抗力和免疫力，而膳食纖維則有利于促進胃腸道蠕動，預防或改善便秘。

然而，產(chǎn)婦在食用菠蘿時也需要注意適量。菠蘿中含有草酸和一類甙類物質(zhì)，過量食用可能會對口腔黏膜產(chǎn)生刺激，甚至引起胃腸不適。所以，產(chǎn)婦在食用菠蘿前應該將其處理得當，如選擇常溫存放的菠蘿，避免過冷或過硬，用冷鹽水浸泡后再食用等。

此外，產(chǎn)婦在月子里還應該注意均衡飲食，多吃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、蔬菜等，以促進身體的恢復和保證乳汁的質(zhì)量。同時，產(chǎn)婦也需要避免食用一些不利于身體恢復的食物，如辛辣刺激的食物、高油脂的食物等。

產(chǎn)婦在月子里可以適量食用菠蘿，但需要注意食用方法和量的控制。