晚上睡覺(jué)前一般不建議吃蘋(píng)果，可能會(huì)導(dǎo)致齲齒、增加胃腸道負(fù)擔(dān)、影響睡眠質(zhì)量，特殊人群如糖尿病患者睡前吃蘋(píng)果還可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

晚上睡覺(jué)前吃蘋(píng)果好不好，要根據(jù)個(gè)人情況而定。一般來(lái)說(shuō)，不建議晚上睡覺(jué)前吃蘋(píng)果。

如果睡前吃蘋(píng)果，可能會(huì)導(dǎo)致齲齒。因?yàn)樘O(píng)果中含有糖分，在口腔內(nèi)殘留的糖分容易滋生細(xì)菌，進(jìn)而產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而腐蝕牙齒。

如果睡前吃蘋(píng)果，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的膳食纖維和果膠，這些成分在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適癥狀。

如果睡前吃蘋(píng)果，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。因?yàn)樘O(píng)果的飽腹感較強(qiáng)，睡前吃蘋(píng)果可能會(huì)導(dǎo)致胃部脹滿(mǎn)，從而影響睡眠。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如糖尿病患者，睡前吃蘋(píng)果可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此不建議睡前吃蘋(píng)果。

總之，一般不建議晚上睡覺(jué)前吃蘋(píng)果。如果有吃蘋(píng)果的需求，建議在睡前1-2小時(shí)之前吃完，并注意口腔衛(wèi)生，以減少對(duì)牙齒的損害。