多吃紅棗存在七大危害，具體體現(xiàn)為以下七個(gè)方面：

一、造成腹脹：紅棗富含糖分，大量食用后，糖分會分解產(chǎn)生大量二氧化碳，在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致腹脹癥狀出現(xiàn)。

二、增加腎臟負(fù)擔(dān)：大量攝入紅棗會使體內(nèi)的糖、鈣、鐵等成分大量積聚，這會顯著增加腎臟代謝功能的工作量，進(jìn)而造成腎臟代謝負(fù)擔(dān)加重。

三、血糖升高：由于紅棗的糖分含量較高，大量攝入后會使體內(nèi)血糖水平偏高，若是長期且大量食用紅棗，還有可能引發(fā)高血糖等相關(guān)疾病。

四、引起腹瀉：過量食用新鮮紅棗，可能會導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)異常，進(jìn)而引發(fā)腹瀉情況。

五、引起熱性疾?。杭t棗屬于溫性的大補(bǔ)類食物，大量食用容易引起便秘、口舌生瘡等上火癥狀。

六、引發(fā)齲齒：因?yàn)榧t棗的含糖量比較高，若大量且長期食用，會導(dǎo)致口腔中堆積大量糖分，從而引發(fā)齲齒。

七、引發(fā)濕熱：會致使患者出現(xiàn)頭重腳輕、舌苔黃、大便稀溏等濕熱癥狀。

總之，紅棗雖是常見的滋補(bǔ)佳品，但不建議大量攝入，以免適得其反。