脖子動不了且一動就疼痛難忍，這可能是肌肉拉傷所致，也可能是頸椎病引發(fā)。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，閑暇時可適當(dāng)進(jìn)行頸椎保健操鍛煉，切勿長時間保持低頭姿勢。

一、肌肉拉傷

進(jìn)行劇烈運(yùn)動時若不注意，可能會導(dǎo)致脖子部位肌肉拉傷，從而出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，進(jìn)而使脖子活動受限。針對這種情況：

1.可通過熱敷的方式來緩解。

2.服用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物進(jìn)行治療。

二、頸椎病

頸椎病主要由頸部勞損、長時間伏案工作、不良睡眠體位等因素引起，會導(dǎo)致脖子疼痛、活動受限、末梢神經(jīng)麻木，可能還會伴有頭痛頭暈、視力模糊、胸悶、心悸等癥狀。對此可采取如下措施：

1.在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。

2.通過頸椎前路手術(shù)或者后路手術(shù)進(jìn)行治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)脖子不能動且疼痛難忍的情況時，要及時明確原因，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療和緩解。同時，日常保持良好的生活和工作習(xí)慣對于預(yù)防此類情況的發(fā)生也非常重要。