大姨媽期間不建議食用梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性水果，以及從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)水果和烏梅、酸棗、檸檬、石榴等酸澀水果，否則可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、經(jīng)血排出不暢等不適癥狀。

1.寒性水果：中醫(yī)認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，而月經(jīng)期間更是需要保暖的時(shí)候，所以即使在夏天，女性在月經(jīng)期間也應(yīng)該少吃寒性水果，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。

2.冰鎮(zhèn)水果：即便是夏天，月經(jīng)期間也不建議食用從冰箱里拿出來的水果，如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)香蕉等，這類水果容易刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

3.酸澀水果：這類水果具有收斂的作用，容易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，從而引起痛經(jīng)，如烏梅、酸棗、檸檬、石榴等。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況都不同，所以并不是所有女性在月經(jīng)期間都不能吃某種水果，而是應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。如果在月經(jīng)期間食用水果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。此外，月經(jīng)期間還應(yīng)注意保暖、避免勞累、保持心情愉悅，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染。