榴蓮的功效與作用問
榴蓮的功效與作用
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蔡晶晶主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
榴蓮具有以下功效與作用:
一、提高身體免疫力。榴蓮富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鈣等多種物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分不但容易被人體消化吸收,能給人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,而且還可以加快新陳代謝,在一定程度上有助于提升身體的免疫力。具體來說,蛋白質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體組織、器官的重要成分,對(duì)于身體的生長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)起著關(guān)鍵作用;維生素參與機(jī)體的各種代謝過程,對(duì)維持生理功能至關(guān)重要;鈣則對(duì)于骨骼的健康非常重要。
二、預(yù)防便秘。榴蓮具有預(yù)防便秘的效果。這是因?yàn)榱裆徶泻写罅康纳攀忱w維。患者適量食用榴蓮能夠促進(jìn)消化液的分泌,加快腸胃蠕動(dòng)速度,從而可以有效地緩解便秘癥狀。膳食纖維可以增加糞便的體積,使糞便更容易排出體外。
三、美容養(yǎng)顏。榴蓮包含一些皮膚所需的微量元素、礦物質(zhì)、維生素C等。其中維生素C具有去除皮膚中黑色素顆粒的功效,進(jìn)而具備美容養(yǎng)顏的作用。女性患者若想改善皮膚狀況,可以適當(dāng)食用榴蓮。
總之,榴蓮在提高身體免疫力、預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏等方面有著顯著的功效與作用。但患者在食用時(shí)要注意適量,切不可過度食用。
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