一般來說，成年人的長壽心率在每分鐘60到100次之間。但這個數(shù)據(jù)并不是絕對的，它會受到許多因素的影響，比如年齡、性別、身體健康狀況、生活方式等等。

對于老年人來說，心率可能會稍微偏慢一些，但也不應(yīng)該過慢。如果心率過慢，可能會導(dǎo)致心臟泵血不足，影響身體各個器官的供血和供氧。如果心率過快，也可能會增加心臟的負擔(dān)，增加心血管疾病的風(fēng)險。

對于運動員或長期進行有氧運動的人來說，他們的心率可能會比較慢，因為他們的心臟更加強健，能夠更有效地工作。但即使是這些人，心率也不應(yīng)該過慢或過快，需要保持在一個合適的范圍內(nèi)。

除了心率的快慢，心率的節(jié)律也非常重要。如果出現(xiàn)心律失常，如早搏、房顫等，也可能會增加心血管疾病的風(fēng)險。

如果你想了解自己的心率是否正常，可以通過測量脈搏或使用心率監(jiān)測設(shè)備來進行監(jiān)測。如果你對自己的心率有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生進行進一步的評估和建議。

總之，保持健康的生活方式，包括合理的飲食、適量的運動、戒煙限酒等，有助于維持心率的正常。同時，定期進行體檢和咨詢醫(yī)生的建議也是非常重要的。