孕婦洗澡時(shí)需注意安全、采取合適姿勢(shì)、保暖、避免坐浴、注意清潔、觀(guān)察胎動(dòng)和家人陪伴，以保護(hù)自己和胎兒的健康。

1.安全第一

浴室地面要保持干燥，以防孕婦滑倒。洗澡時(shí)水溫不要太高，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以免缺氧或頭暈。

2.正確姿勢(shì)

孕婦肚子越來(lái)越大，采取合適的姿勢(shì)很重要?？梢允褂米〉?，或者坐在椅子上，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或蹲著。

3.注意保暖

洗澡時(shí)要保持溫暖，避免著涼。可以提前打開(kāi)浴霸或暖風(fēng)，將室溫調(diào)高一些。

4.避免坐浴

懷孕后期，子宮會(huì)壓迫靜脈，導(dǎo)致血液回流不暢。坐浴會(huì)增加子宮的壓力，影響血液循環(huán)，所以盡量選擇淋浴。

5.清潔衛(wèi)生

孕婦的身體代謝會(huì)加快，更容易出汗，要保持皮膚清潔。但不要過(guò)度清潔，避免使用刺激性的沐浴產(chǎn)品。

6.注意胎動(dòng)

洗澡時(shí)可以通過(guò)胎動(dòng)來(lái)觀(guān)察胎兒的情況。如果胎動(dòng)異常，應(yīng)立即停止洗澡，休息后再觀(guān)察。

7.家人陪伴

為了安全起見(jiàn)，孕婦洗澡時(shí)最好有家人陪伴，以防發(fā)生意外。

總之，孕婦洗澡要格外小心，注意安全和衛(wèi)生，保護(hù)好自己和胎兒的健康。如果有任何不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。