頭疼可以吃一些富含維生素C、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，如橙子、草莓、香蕉等。

橙子富含豐富的維生素C，具有抗氧化作用，有助于提高身體免疫力。免疫力的提升對(duì)于緩解頭疼可能有一定幫助，因?yàn)樯眢w狀態(tài)良好可以減少因抵抗力下降而引發(fā)頭疼的幾率。同時(shí)，維生素C也能在一定程度上減輕身體的炎癥反應(yīng)，這對(duì)于一些因炎癥導(dǎo)致頭疼的情況可能有益。

草莓含有多種抗氧化物質(zhì)和維生素，對(duì)身體有益?？寡趸镔|(zhì)能夠幫助對(duì)抗自由基的傷害，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)處于健康穩(wěn)定的狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)減少頭疼的發(fā)生。

香蕉富含鎂元素，鎂對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能起著重要作用。足夠的鎂可以幫助放松肌肉，包括頭部的肌肉，從而有助于緩解因肌肉緊張引起的頭疼。此外，香蕉還能提供一定的能量，讓身體在頭疼不適時(shí)保持活力。

需要注意的是，水果不能替代藥物治療頭疼。如果頭疼頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定頭疼的具體原因，并采取合適的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等，也有助于預(yù)防頭疼的發(fā)生。