盆腔炎的自我療法包括注意個人衛(wèi)生、避免過度勞累、飲食調(diào)理、運動鍛煉等。

1.注意個人衛(wèi)生

保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，避免使用刺激性的清潔劑和衛(wèi)生巾。

2.避免過度勞累

盆腔炎患者應注意休息，避免過度勞累，特別是在經(jīng)期和排卵期。

3.飲食調(diào)理

盆腔炎患者應注意飲食調(diào)理，避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，多食用含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

4.運動鍛煉

盆腔炎患者應適當進行運動鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫力。

需要注意的是，盆腔炎的自我療法只能起到輔助治療的作用，如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。