經(jīng)期一般不建議吃辣椒。

辣椒具有刺激性，可能會刺激胃腸道，導致腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀，而在經(jīng)期，女性本身就可能存在下腹墜脹等不適，吃辣椒可能會加重這些不適感受。經(jīng)期女性的身體較為敏感，辣椒的刺激可能會影響內分泌系統(tǒng)的平衡，進而干擾正常的月經(jīng)周期和經(jīng)量。食用辣椒后可能會引起血管擴張，血液循環(huán)加快，在經(jīng)期可能會導致經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等異常情況，不利于月經(jīng)的正常進行。

所以，為了自身的健康和月經(jīng)的正常，經(jīng)期女性應盡量避免食用辣椒。同時，還要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免食用生冷、油膩等刺激性食物，注意保暖，保持心情舒暢等，以確保經(jīng)期的平穩(wěn)度過。