降低甘油三酯的方法有改善生活習慣和藥物治療。

一、改善生活習慣：

1.飲食調(diào)整：以低鹽、低脂、低膽固醇食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，避免高脂肪、高熱量食物如動物肝臟、蛋黃等。

2.運動方面：進行適當?shù)挠醒踹\動，如慢跑、散步、騎自行車等，將體重控制在合理范圍。

3.其他習慣：戒煙、戒酒。

二、藥物治療：

可在醫(yī)生指導下規(guī)范使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特緩釋膠囊等藥物，能對降低甘油三酯產(chǎn)生一定效果，但需在醫(yī)生指導下規(guī)范服用，因藥物過量可能引起胃痛、頭痛等副作用。

總結概況提示：降低甘油三酯主要通過改善生活習慣和藥物治療，生活中要注重飲食、運動等方面的調(diào)整，藥物治療則要嚴格遵循醫(yī)囑，避免副作用的產(chǎn)生。